Çoğu insan, çok fazla ultraviyole (UV) ışığına maruz kalma ile ilişkili cilt kanseri risklerinin farkındadır. Bu yüzden kapıyı dışarı çıkarmadan önce güneşten koruyucuyu dikkatlice uyguluyoruz. Ama gözlerini korumanın en az önemli olduğunu biliyor muydun? Araştırmalar, yetişkinlerin üçte birinden fazlasının, göz tahrişi, görme sorunu ve kırmızı veya şişmiş gözler gibi uzun süreli UV ışınlarına maruz kalma nedeniyle semptomlar yaşadığını göstermektedir.
İyi haber şu ki, gözlerinizi korumak cildinizi korumak kadar kolay. İşte bilmeniz gerekenler.
UV Nedir?
Güneş, ikisi de endişenin ciddi bir nedeni olduğu bilinen farklı türlerde UV ışınları yayar. Özellikle UVA ve UVB, atmosferden geçerken tamamen emilmez veya değiştirilmez; bu da gözler ve cilt için risk teşkil ettiği anlamına gelir. Coğrafi konumunuz (dünyanın ekvatoruna yakın tropik bölgelerde UV seviyeleri daha yüksektir), yükseklik (UV seviyeleri daha yüksek irtifalarda daha yüksektir) ve günün zamanını (UV seviyeleri genellikle daha yüksektir); 10:00 – 14:00).
Riski etkileyen diğer faktörler, aldığınız ilaçları ve özel ortamınızı içerir. Örneğin, kum ve kar gibi çok fazla yansıtıcı yüzeyleri olan bir çevredeyseniz, UV ışınlarına maruz kalmak bir kentin ortasında duruyorsanız, çok sayıda yüksek bina tarafından gölgelenmiş olacağından çok daha yüksektir.
Şaşırtıcı bir şekilde, mevsimsel değişikliklerin düşündüğünüzden daha az bir etkisi var. Aslında, yaz aylarında güneş ışınlarını daha çok hissediyor olsanız da, kar çok yansıtıcı olduğundan, kış iki kat daha tehlikeli olabilir.
Gözler Neden Risk Altında?
UV güneşten gelse de, hata yapmayın: karanlık bir yanı vardır – özellikle gözlerinizin sağlığı ile ilgili olarak. Katarakt, maküler dejenerasyon, pinguekula, pteryji, fotokeratit, göz ve çevresindeki cilt kanserleri ve daha fazlası dahil olmak üzere, birkaç göz problemi UV maruziyetiyle ilişkilendirilmiştir.
Katarakt. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), tüm katarakt vakalarının yüzde 20’sinin UV radyasyona atfedilebildiğini ve önlenebilir olduğunu tahmin ediyor.1
Maküler dejenerasyon. Yaşa bağlı maküler dejenerasyon (AMD) erişkinlerde 60 ve daha yaşlılarda körlüğün önde gelen nedenidir, ancak daha erken yaşta daha yüksek UV maruziyeti erken AMD ile anlamlı şekilde ilişkilidir. 1
Pingueculae ve pterygia. Göz yüzeyindeki bu gözle görülür büyüme kornea sorunlarına neden olabilir ve görüşünüzü bozabilir.
Photokeratitis. Kar körlüğü olarak da bilinen fotokeratit korneanızdaki güneş yanığı gibidir. Bu ağrılı enflamatuar durum geçici görme kaybına neden olur.1
Kanser. Cilt Kanseri Vakfı’na göre, tüm cilt kanserlerinin onda biri göz kapağında bulunur. 1 UV radyasyonuna, özellikle UVB’ye maruz kalma, göz kapağı tümörlerinin en sık nedenidir. 1 Göz çevresindeki kansere ek olarak, ABD’de yılda yaklaşık 3.000 göz içi kanser vakası teşhis edilir. 1
Birçok insan genç yaşlarında ne kadar zarar gördüklerini bilmiyordu. Gerçekten, UV ışınlarına maruz kalma, yaşam süreniz boyunca birikimlidir; bu, zamanı geri alamayacağınız ve daha önce meydana gelen cilt ya da göz hasarınızı geri alamayacağınız anlamına gelir. Ancak, daha kötü hale getirme riskinizi azaltabilirsiniz. Ve eğer gençseniz veya küçük çocuklarınız varsa, iyi şansınızdan yararlanın ve güneşten korunmanızı arttırmaya başlayın.
Nasıl Güvende Kalınır?
Bunu şu şekilde düşünün: Güneş gözlükleri cildin güneşten koruyucunun ne olduğunu görmektir. Güneş gözlükleri, gözünüzün tehlikeli UV ışınlarına karşı en iyi savunmasıdır. Söylendiği gibi, tüm güneş gözlükleri uygun koruma sağlamaz, bu yüzden etiketleri kontrol edin veya kontrol için göz doktorunuza getirin. Gölgelerinizin UV ışınlarının yüzde 100’ünü engellediğinden emin olmak istersiniz.
Güneş gözlüğü camlarının rengiyle ilgili olarak, bunun UV korumanın miktarı üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını öğrenmek sizi şaşırtabilir. İster sarı, gri veya kahverengi olsun, UV korumasından daha az önemlidir.
Öte yandan, çerçeve tarzı bir rol oynar. Yakın yerleştirme ve sarma stilleri daha iyi koruma sağlar, çünkü daha az ışın çerçevelerin kenarlarına girebilir. Benzer şekilde geniş kenarlı bir şapka, ek kalkan ve dolayısıyla başka bir koruma katmanı sunabilir.
Ayrıca, koşullar kapalıyken bile gözlerinizi korumanız gerektiğini anlamanız önemlidir. Unutmayın, kışın bile yansıyan UV tehlikelidir. Aynı şekilde, yaz aylarında, binalardan, kumlardan ve göllerden yansıyan ışınlar tehlike yaratabilir.
Kontakt Lensler Nasıl Yardımcı Olabilir?
Gözlüklerin yanlarından, üstlerinden ve altlarından parlayan doğrudan ve yansıyan güneş ışığı, Çevresel Işık Odaklama Etkisi (PLF) olarak bilinir.2 Çalışmalar, UV ışığının% 45’ine kadar hala üstten, alttan ve göze ulaştığını göstermektedir güneş gözlüklerinin yanları. 2
Bu UV’nin zararlı olduğu için, birçok insan, ek bir koruma katmanı olarak kontakt lensler de kullanır.
Çalışmalar, UV engelleyici kontakt lenslerin güneş gözlüklerinin engelleyemediği çevresel ışığı engellemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Gerçekten de, bazı kontakt lensler aslında gözü UV radyasyonundan korur ve potansiyel olarak erken kataraktları ve diğer UV ile ilişkili hastalıkları önler. Çalışmalar, UV-bloke edici çocuk güneş gözlüğü fiyatları kontakt lens kullanımının PLF etkisini UVA için% 69 ve% 96 azalttığını göstermektedir UVB için.
CooperVision,% 90 UVA ve% 99 UVB’yi bloke eden Sınıf 1 UV koruması sunan Avaira Vitality® lensleri de dahil olmak üzere UV korumalı6 çeşitli kontakt lensler sunar.
MyDay®, 1 günlük bir lensin ilave faydalarını tercih edenler için tasarlanmış, UV korumalı bir başka lens seçeneğidir. MyDay® UVA’nın% 85’ini ve UVB ışınlarının% 96’sını filtreler – ayrıca, en sağlıklı 7 yumuşak kontakt lens malzemesinden yapılmıştır (silikon hidrojel) ve günlük olarak kullanılıp atılabilir, bu da her gün taze bir çift kullandığınız anlamına gelir.
Elbette, UV emici kontakt lensler, koruyucu UV emici gözlüklerin yerine geçmez, bu nedenle mümkün olan en iyi korumayı elde etmek istiyorsanız, UV engelleyici güneş gözlüklerini, UV engelleyici kontak lensleri ve çok çeşitli kenarlı şapka.
Gözlük Hakkında Bilgi 